Stärker werden. Wohlfühlen. Bei dir ankommen.
Deine Reise zu mehr Stärke, Selbstvertrauen und Wohlbefinden
Mehr als nur Training
Kraft und Bewegung
Gezieltes Training, das deine Kraft und Fitness verbessert und zu deinen persönlichem Zielen passt.
Ernährung
Fundiertes Wissen statt Ernährungsmythen. Du lernst, wie du deine Ernährung ausgewogen und alltagstauglich gestalten kannst.
Wohlbefinden
Denn stärker und fitter zu werden soll sich auch gut anfühlen.
Für mich bedeutet Personal Training, gemeinsam herauszufinden was in dir steckt.
Ich möchte dich dabei unterstützen stärker zu werden, Vertrauen in deinen Körper aufzubauen und dich in deinem Körper wohlfühlen. Dabei verbinde ich individuelles Training mit einer ausgewogenen Ernährung, die zu deinem Alltag passt.
Keine kurzfristigen Diäten. Keine unnötigen Verbote. Kein “alles oder nichts”.
Stattdessen: fundiertes Wissen, abwechslungsreiche Bewegung und eine Betreuung die dich genau dort abholt, wo du gerade stehst.
Hi, ich bin Tina
schön, dass du hier bist!
Als Personal Trainerin möchte ich Frauen dabei unterstützen, sich stärker und wohler in ihrem Körper zu fühlen.
Sport war schon als Kind ein großer Teil meines Lebens. 12 Jahre lang habe ich Fußball gespielt.
Im Erwachsenenalter habe ich meine Leidenschaft für Krafttraining, Laufen, Rennradfahren und Schwimmen entdeckt. Ich habe gemerkt wie sehr Bewegung mein eigenes Lebensgefühl verändert.
Ich fühle mich stärker, ausgeglichener und einfach mehr bei mir.
Diese Erfahrung möchte ich weitergeben. Ich liebe den persönlichen Austausch rund um Bewegung und Ernährung und begleite Menschen gerne auf ihrem Weg.
Dabei ist mir besonders wichtig, dass du dich bei mir wohl und gut aufgehoben fühlst.
Du muss nicht schon fit sein und keine Vorerfahrung mitbringen. Wir starten genau dort, wo du gerade bist.
Bewegung kann so viel mehr verändern als nur den Körper.
So starten wir gemeinsam
01 Wir lernen uns kennen
Unverbindliches Erstgespräch
Der erste Schritt ist ein persönliches Telefonat. Wir sprechen über deine Wünsche, Ziele und deinen aktuellen Alltag. Du bekommst einen Einblick in meine Trainingsphilosophie.
02 Wir finden deinen Starpunkt
Kostenloses Probetraining
Beim kostenlosen Probetraining lernen wir uns persönlich kennen. Ich bekomme einen Eindruck von deinem aktuellen körperlichen Stand und wir schauen, wo wir mit deinem Training sinnvoll einsteigen können.
03 Deine Reise beginnt
Individuelle 1:1 Betreuung
Jetzt starten wir gemeinsam. Dein Training wird individuell auf deine Ziele, deinen Alltag und deinen aktuellen Stand abgestimmt.
Ob Krafttraining, Laufen, HIIT etc., – wir finden das, was zu dir passt und dich deinen Zielen näher bringt.
04 Ernährung nach deinen Bedürfnissen
Individuelle Ernährungsberatung
Wenn du möchtest, können wir dein Training durch eine individuelle Ernährungsberatung ergänzen. Dabei geht es um fundiertes Wissen, eine ausgewogene Ernährung und darum, einen Weg zu finden, der langfristig in dein Leben passt.
Personal Training und Ernährungsberatung kannst du unabhängig voneinander buchen.
Was zu dir passt.
Personal Training
Outdoor
bei dir zu Hause (im Landkreis Straubing-Bogen)
Online
in einem Fitnessstudio
Ernährungsberatung
Du bekommst keinen starren Ernährungsplan. Stattdessen lernst du, deine Ernährung selbstständig und alltagstauglich zu gestalten. Praktische Tipps und Rezeptvorschläge helfen dir bei der Umsetzung.
Ernährungsberatung ist Online möglich. Nach Bedarf komme ich auch gerne zu dir nach Hause (Landkreis Straubing-Bogen)
Bereit für deinen ersten Schritt?
Du möchtest etwas für dich verändern oder hast noch Fragen?
Dann schreib mir gerne ganz unverbindlich. Erzähl mir kurz, was du dir wünscht und was du dir von deinem Training erhoffst. Wir vereinbaren anschließend ein persönliches Erstgespräch.
Zu umständlich? Du kannst mich auch einfach anrufen.
0151 41979090